APN2006 | Das Blog für Gesundheit & Medizin

Fitnesstraining – Sport für jedermann

Fitnesstraining wird als Sport in der freien Zeit verstanden. Es steigert die mentale und physische Leistungsfähigkeit und trägt damit zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Die allgemeine Definition bezieht sich nur auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Da ‘Fitness’ aber ein Modebegriff ist, beeinhaltet er auch Ausdauer-, Kraft- oder auch Koordinationstraining. Der Begriff ‘Fitness’ stammt vom englischen Verb ‘to fit’ ab, was soviel wie ‘passen, taugen, fähig sein’ bedeutet. Weiterlesen →

Der Bio-Lebensmittel-Boom in Berlin

Bio-Lebensmittel sind beliebter denn je. In Deutschland werden Jahr für Jahr immer mehr Lebensmittel in Bio-Qualität verkauft. Und es ist schon lange nicht mehr nötig, für Bio-Produkte in einen speziellen Bio-Supermarkt zu gehen. Weiterlesen →

Sprungmuskulatur trainieren

Basketballer, Volleyballer oder auch Skateboarder benötigen eine gute Sprungmuskulatur. Bei diesen Sportarten werden die unteren Gelenke, Sehnen und Muskel besonders belastet. Zum einen ist es gesünder, wenn der Bewegungsapparat gut trainiert ist. Denn dann wirken die Belastungen nicht negativ auf den Körper. Zum anderen wollen viele Sportler eine Leistungssteigerung erreichen. Sie wollen höher springen und dadurch einen Wettbewerbsvorteil erlangen. Weiterlesen →

Was ist Stress?

Das Gefühl von innerer Anspannung, das Gefühl den körperlichen und geistigen Anforderungen nicht gewachsen zu sein und das Gefühl der Situation hilfslos gegenüber zu stehen – all das kann Stress sein. Unter Stress versteht man gemeinhin eine innere Anspannung. Weiterlesen →

Mit Hypnose auf dem Weg zur Wunschfigur

Die Hypnose ist eine sehr alte Form der Bewusstseinsveränderung durch Tiefenentspannung, die schon seit mehreren hundert Jahren praktiziert wird. Während der Hypnose wird eine Person durch einen Hypnotiseur in einen schlafähnlichen Zustand geführt und nach einiger Zeit auch wieder aus diesem Zustand herausgeführt. Weiterlesen →

Gesundheitsmanagement – vorteilhaft für Mitarbeiter und Unternehmen

Aktuelle Zahlen belegen, dass viele Unternehmen unter hohen Krankheitsausfällen der Mitarbeiter leiden. Das hat vielfältige Auswirkungen auf das Betriebsklima, die Leistung und nicht zuletzt auf die Umsatzzahlen der Firma. Das ist auch der Grund, warum Unternehmen verstärkt Maßnahmen umsetzen, die es zum Ziel haben, die Gesundheit der Mitarbeiter zu verbessern. Weiterlesen →

Shiatsu-Massage

Auch wenn der Ursprung in der traditionellen chinesischen Massage liegt, ist Shiatsu doch eine relativ junge Behandlungsmethode, die aus Japan stammt. Dort wurden zu Beginn des 20. Jahrhunderts verschiedene energetische und manuelle Behandlungsformen zu einer neuartigen Massagetherapie vereint. Wörtlich übersetzt bedeutet „Shiatsu“ Fingerdruck, was die Massageart allerdings nur unzureichend beschreibt, denn es kommen neben Fingern auch Hand, ferner auch Ellenbogen und Knie zum Einsatz. Weiterlesen →

Naturheilmittel

Unter Naturheilmitteln im engeren Sinne versteht man natürlich vorkommende Heilpflanzen. Im weiteren Sinne kann man aber auch Produkte aus natürlich vorkommenden Pflanzen oder die Nutzung natürlicher Phänomene oder Vorkommnisse (z.B. heiße Quellen) unter dem Begriff „Naturheilmittel“ subsumieren. Weiterlesen →

Gönnen Sie ihrem Körper etwas Gutes

Im Laufe seines Lebens ist jeder Mensch Giften ausgesetzt. Das wurde schon von der Evolution berücksichtigt und dem Menschen wurden Organe zur Entgiftung zugeteilt, die Leber und die Niere. Weiterlesen →

Kann man Gelassenheit lernen?

Manche Menschen verlieren schnell die Fassung und geraten dadurch in für sie unerfreuliche Situationen. So manch ein Betroffener würde sich da mehr Gelassenheit wünschen, weiß aber nicht, wie man das anstellt oder ob das überhaupt machbar ist. Machbar ist es definitiv, denn die allermeisten Menschen geraten deswegen in Unruhe, weil ihre eigenen, verqueren Sichtweisen sie dazu zwingen. Hier kann man an sich selbst arbeiten und dadurch wesentlich gelassener und auch angenehmer für die Mitmenschen zu erscheinen. Weiterlesen →

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