Archiv der Kategorie: Fitness

Zwischen Fitnessinteressierten und Extremsportlern bestehen gewaltige Unterschiede. Für Profis ist es keine Seltenheit, fünf oder sechs Mal die Woche zu trainieren. Für den Ottonormalverbraucher ist zwei bis drei Mal pro Woche schon fast zu viel. Doch: Wieviel Bewegung ist eigentlich … Weiterlesen →

Yoga ist eine alte indische Bewegungslehre, die traditionell einhergeht mit indischer Philosophie und verschiedenen Praktiken der Meditation. Yoga heißt “anspannen, zusammenbinden”, in indischer Tradition bedeutet es jedoch “eins werden mit Gott”. In der in Indien vorherrschenden Religion, dem Hinduismus, wird … Weiterlesen →

Sie war schwanger, bekam ein Kind und bereits nach einem Monat wirkte sie bei der nächsten Filmproduktion mit. Er hatte Übergewicht, bekam eine wichtige Filmrolle und hatte bei Produktionsbeginn nicht nur einen Waschbrettbauch, sondern einen komplett durchtrainierten Körper. Solche Geschichten … Weiterlesen →

Fitnesstraining wird als Sport in der freien Zeit verstanden. Es steigert die mentale und physische Leistungsfähigkeit und trägt damit zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Die allgemeine Definition bezieht sich nur auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Da ‘Fitness’ aber ein Modebegriff ist, … Weiterlesen →

Basketballer, Volleyballer oder auch Skateboarder benötigen eine gute Sprungmuskulatur. Bei diesen Sportarten werden die unteren Gelenke, Sehnen und Muskel besonders belastet. Zum einen ist es gesünder, wenn der Bewegungsapparat gut trainiert ist. Denn dann wirken die Belastungen nicht negativ auf … Weiterlesen →